加藤なぎさが教える！パートナーの浮気を発見したときの対処法

あなたはパートナーの浮気を発見してしまい、ショックを受けているかもしれません。

パートナーの浮気は夫婦にとって大きな問題ですが、どうすればいいのでしょうか？

浮気をされたという事実は、誰にでもショックを与えます。

信頼していたパートナーが他の人と関係を持っていたと知ったら、怒りや悲しみ、裏切られた感情などが湧き上がってきます。

そのような状況では、冷静になるのは難しいかもしれませんが、まずは自分の感情をコントロールすることが大切です。

このページでは、パートナーの浮気を発見して動揺している人向けに、どうすれば落ち着いて対処できるか、そしてどんなサポートが必要かや対処法についてご紹介します。

浮気を発見したときには、怒りや悲しみなどの感情が爆発してしまうこともありますが、感情的になって暴力を振るったり、罵ったりすることは絶対にやめましょう。

それはあなたにとってもパートナーにとっても良くありませんし、法的なトラブルにもなりかねません。冷静になることが大切です。

浮気を発見したときには、すぐに離婚すると言ってしまいたくなるかもしれませんが、それもやめましょう。

離婚するかどうかは、じっくり考えるべきことです。

パートナーの浮気の原因や状況、あなた自身の気持ちや望みなどを考慮する必要があります。

すぐに離婚すると言ってしまうと、後悔する可能性もあります。

浮気を発見したときには、自分が悪いのではないかと思ってしまったり、自分に自信が持てなくなったりすることもありますが、それもやめましょう。

浮気はパートナーの責任ですし、あなたは何も悪くありません。

自分を責めたり、自信を失ったりすることは、あなたの心身の健康に悪影響を及ぼします。

自分を大切にすることが大切です。

浮気を発見したときには、証拠を確保することが重要です。

証拠があれば、パートナーに事実を認めさせることができますし、離婚する場合や慰謝料を請求する場合にも有利になります。

証拠としては、メールやLINEの履歴、写真や動画、ホテルやレストランの領収書などがあります。

証拠はできるだけ多く集めておきましょう。

浮気の証拠を集める方法はいくつかありますが、一般的には以下のようなものがあります。

これらの方法にはそれぞれメリットとデメリットがあります。

スマホやパソコンをする方法は、手軽で費用もかかりませんが、相手にバレやすく、法的にも問題がある場合があります。

行動や金銭の流れを観察する方法は、自分でできる範囲で調査できますが、時間や労力がかかりますし、確実な証拠とは言えません。

自分で浮気調査をすることもできますが、素人が調査をすると発覚の恐れがあります。

浮気調査を探偵に任せると、確実な証拠が得られますが、費用がかかりますし、信頼できる探偵事務所を選ぶ必要があります。

浮気を発見したときには、一人で抱え込まずに第三者に相談することも大切です。

第三者に相談することで、感情を吐き出すことができますし、客観的な意見やアドバイスをもらうことができます。

第三者としては、信頼できる友人や家族、カウンセラーや弁護士などがあります。

相談する相手は、あなたの立場に立ってくれる人を選びましょう。

浮気を発見したときには、自分で証拠を集めることは難しいです。

そんなときは、探偵に浮気調査を依頼することをおすすめします。

探偵は、浮気の証拠を確実に集めてくれます。

但し一般的な探偵は調査までで、問題解決方法は対応できません。